Chytrý telefon jako osobní lékař

Chytrý telefon může sloužit jako »lékař« 

Sledujte s ním důkladně své zdraví. Telefon nám mimo jiné může prozradit, jak moc jste byli aktivní, jakou vzdálenost jste ušli nebo jak dobře jste spali. Telefon však změří jen některá zdravotní data, zbytek musí dodat chytré hodinky. Mobilní aplikace pak poslouží jako přehledný prohlížeč naměřených dat. 

Text: Martin Chroust 

foto1

Otevřete aplikaci Samsung Health. Odsouhlaste povinné podmínky služby, potřebná oprávnění a přihlaste se k Samsung účtu. Na úvodní stránce aplikace uvidíte vaši denní aktivitu, ušlý počet kroků, historii cvičení, denní příjem potravin, srdeční tep a další údaje. 

foto2

Základem je pohyb. Stiskněte položku Denní Aktivita, kde uvidíte postupně zaplňované srdíčko. Zelená značí počet kroků v daný den, modrá čas, po který jste byli aktivní, a růžová spálené kalorie. Srdce se celé vybarví, jakmile splníte denní cíl u všech tří kategorií. Dny, kdy jste pohybu moc nevěnovali, poznáte snadno. Ve spodní části displeje najdete podrobnosti k jednotlivým aktivitám se spoustou naměřených parametrů a trasou zaznamenanou na mapě. Aplikace vás pochválí za splnění denních cílů i za nejlepší výsledky v historii měření.

foto3

Nejdůležitější je motivace! Přejděte do záložky Together (česky to znamená Spolu), potvrďte zařazení do výzvy a propojte se se svými přáteli. Uvidíte, jak si stojíte ve srovnání s ostatními, kterým můžete vytvořit i novou pohybovou výzvu. Aplikace dá vědět, kolik vám chybí na lepší umístění, popř. můžete svou fyzickou aktivitu za daný měsíc porovnat se všemi uživateli služby. Ideální denní cíl je 6 000 kroků, měsíční pak dvě stě tisíc.

+ zvlášť delší box s fotkou hodinky 

Chcete víc dat?

Pokud to myslíte s měřením zdraví a pohybu opravdu vážně, nepůjde to bez fitness náramku nebo chytrých hodinek. Ideální je zvolit doplněk od stejné značky, jakou má mobilní telefon. Chytré hodinky nespočítají jen to, kolik jste za den ušli kroků a vystoupali pater, ale ukazují i aktuální srdeční tep, se kterým můžete následně pracovat. Snadno zjistíte, že jste ve stresu, který odbouráte dechovým cvičením, nebo jestli při sportu zbytečně tlačíte na pilu a měli byste zmírnit. Některé hodinky umí měřit i EKG, krevní tlak, okysličení krve a upozorní i na nepravidelný srdeční rytmus. Ale pozor, rozhodně nejde o náhradu za lékařské přístroje.